マジですごい!筋トレサプリの効果で筋肉が・・・


筋トレしても、なかなか筋肉が増えていかない。筋トレを少なくしても、筋肉の状態を維持したい。プロテインを飲んでいるけれど、物足りなく感じる。

こんな方にオススメなのが、筋トレサプリです。

筋肉を増やすのに必要な栄養が凝縮されているから、効果が違います。筋肉を増やしながら、体脂肪を減らすことができるので、バキバキの体だって作ることが可能です。筋トレ後の回復が早くなり、疲労が溜まりにくくなります。



筋トレサプリの効果はどうなのか?


筋肉を増やすためには、栄養としてタンパク質が必要になってきます。食事では肉類に多く含まれていますが、食事だけで毎日に必要な量を摂ろうとするのは大変です。

ボディビルダーやアスリートといった方は、筋肉を増やすためだったり、現状の肉体を維持するために、プロテイン以外に多くのサプリメントを飲んでいます。こうなると毎月のコストが高くなり、続けるのが難しくなります。

最近、話題になっている筋トレサプリは、タンパク質をより筋肉に働きかけるように、調整しているため、プロテインよりも吸収率がよくなっています。また、ビタミンやミネラルといった成分が配合されているので、いろんな種類のサプリメントを飲まなくても、効率よく筋肉を増やすことができます。



筋トレサプリを選ぶポイント


以前であれば、筋肉を増やすならプロテインを飲むのが一般的でしたが、2010年に日本国内で販売が解禁された「HMB」が、かなり注目されています。これは、筋肉を大きくするのに必要な、必須アミノ酸である「ロイシン」を体内に吸収される直前の状態にしたもので、少量でも効果が高いと評判です。

「ロイシン」は「BCAA」が配合されたプロテインにも含まれていますが、「HMB」の方が効果が高いとされています。筋トレサプリには、筋肉を作るだけでなく、ダイエットなどの目的に合わせた成分も含まれているので、自分に合ったものを選んでみましょう。

少ないトレーニングでも効果を期待できますが、継続しないと体型に変化は出てこないので、少なくても3ヶ月以上の継続した使用が必要です。そのため、定期購入がオススメになります。



 

筋トレサプリおすすめランキング

  • メタルマッスルHMB
    GACKT(ガクト)さんが愛用していると話題のサプリ。HMBが1600mg配合されているだけでなく、クレアチン、BCAA、グルタミン、といった筋肉作りに欠かせない成分が豊富に配合されています。

    また、栄養の吸収を高めるバイオペリン、ホルモンバランスを整えるフェヌグリークなどがなど、13種類の成分が配合されているのでバランスがよく、早く筋肉を増やしたいという方にオススメです。
  • バルクアップHMBプロ
    筋肉を作る3大成分とも言われるクレアチン、BCAA、グルタミンなど6種類の成分が配合されています。配合される成分数は少なめですが、HMBは2000mg配合されているため、効果は期待できるはず。

    コストパフォーマンスが良いため、はじめてHMBを試したい方にオススメです。90日間の返金保証がついているので、安心して始められます。
  • ディープチェンジHMB
    ディープチェンジクレアチン(DCC)の関連サプリとして注目の商品。HMBが2000mg配合されているほかに、血管を拡張する作用があるアルギニン、シトルリン、オルニチンなど8種類の成分を配合しています。

    やや値段は高いものの配合成分が魅力的で、かなりのパンプアップ効果が期待できます。筋肉を大きくしたいという方には、一番おすすめのサプリです。


「メタルマッスルHMB」のオススメポイント


メタルマッスルHMB」は、かっこいい細マッチョな体が話題となる、GACKT(ガクト)さんが愛用している筋トレサプリ。プロテインより効率よく筋肉を育てるHMBが配合されており、筋トレの効果をアップしてくれます。

筋肉を増やすためには、トレーニング以上に栄養管理が大事になってきますが、メタルマッスルHMBは配合されている成分数が多く、これだけ飲んでいれば、筋トレ後に必要な栄養を確保できます。

HMBやクレアチンなどは別々にも販売はされており、個別に購入することはできますが、サプリメントだけで、毎日かなりの量を飲まなくてはいけなくなってしまいます。そのため、これから肉体改造を始めたいと考えている方には、筋肉に必要な栄養がバランスよく摂れるメタルマッスルHMBがオススメです。





 

 

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