筋トレだけで細マッチョになれるのか?


ボディビルのようなムキムキになりたくはないけれど、見た目がかっこいい細マッチョになりたい。細マッチョになるには、筋トレだけでなれるのだろうか。

いくら鍛えても筋肉がつかないという方は、筋トレだけでなく筋肉を増やすために、タンパク質の多い食事を心掛ける必要があります。また反対に、皮下脂肪が多くて筋肉が隠れてしまっている方は、筋トレと合わせて減量をしなくてはいけません。

いずれにしても、体を作るのはトレーニングだけでなく、食事の影響が大きくなるので、しっかりとした栄養管理が大事になってきます。専門的な知識が必要になるので、素人には難しいものです。

それなら、筋肉に必要な栄養が簡単に摂れるサプリメントがオススメ。プロテインよりも飲みやすくて、価格が安くすみます。